Мапа сайту uao.com.ua та все про розділи

admin 18.10.2023

Seb Bouin проходить Bibliographie 9b+. Відео

admin 25.05.2024

Бігові травми. Коліно бігуна – ITBS syndrome

admin 21.05.2024

Jugal I (6591 м): Новий маршрут непальсько-корейської команди

admin 08.05.2024

Елементи страхування для альпінізму: 2. Закладки. Історія, види, як працює

admin 25.04.2024

Як вибрати рюкзак для походу, альпінізму

admin 21.04.2024

Adam Ondra на Bon Voyage: Відео пролазу одного з найскладніших традових маршрутів світу (Е12 9а)

admin 10.04.2024

The Great Himal Race. 1700 км від Тібету до Індії

admin 07.04.2024

Елементи страхування для альпінізму: 1. Гаки. Які бувають? Що для чого? Як працює? 

admin 29.03.2024

Sura Peak (6764 м): Відео про експедицію від Marek Holeček та Matěj Bernát

admin 26.03.2024

Barkley Ultramarathon. Фільм від Karel Sabbe

admin 22.03.2024

Твій перший марафон. Все, що потрібно знати

admin 15.03.2024

Cerro Torre Climb & Fly: Фільм про сходження та політ на парапланах

admin 13.03.2024

Sea Ice Marathon – один із найхолодніших марафонів

admin 11.03.2024

Жінки в альпінізмі: видатні постаті

admin 09.03.2024

Stefano Ghisolfi: Action Directe. Відео

admin 29.02.2024

Як правильно кріпити каску до наплічника

admin 27.02.2024

Андрій “Бродяга” Ткачук. Нетривіальний ультрамарафонець. Подкаст

Ольга Болдирєва 22.02.2024

Self-Transcendence 3100 Mile Race

admin 20.02.2024

Адам Ондра вперше повторює Bon Voyage (9а)

admin 18.02.2024

Wanda Rutkiewicz: Історія першої відомої гімалаїстки

admin 08.02.2024

Guide mode belay: Або навіщо на страхувальному пристрої додатковий отвір?:)

admin 09.02.2024

Alex Honnold. Morocco. Відео про фрі-соло в горах Атласу

admin 06.02.2024

Jacopo Larcher-Barbara Zangerl: дивовижна скелелазна пара

admin 15.02.2024

Clove hitch (вузол “Стремено”): Як швидко зробити самостраховку

admin 04.02.2024

Ein Tag zum Träumen: незвичайний маршрут по водоспадах

admin 31.01.2024

Метод Мунтера: Як розрахувати час на маршруті

admin 29.01.2024

The Cleaver offwidth. Відео про незвичайний маршрут

admin 24.01.2024

ISPO Award 2023: Переможці серед новинок спорядження

admin 18.01.2024

Арсен Петров – спортивний фотограф. Подкаст

Ольга Болдирєва 16.01.2024

Changabang. New Zealand Alpine Team. Відео

admin 14.01.2024

Метод Мунтера 3*3, ефективний інструмент оцінки ризиків в зимових горах

admin 10.01.2024

У зимові гори з малюком. Чекліст

admin 06.01.2024

Лазіння на деревах. Відео

admin 06.01.2024

Sense Retorn: Відео про створення нового маршруту від Siebe Vanhee

admin 03.01.2024

Дати Різдвяних свят в історії альпінізму :)

admin 26.12.2023

North 6: Найвідоміші північні стіни Альп. Відео

admin 21.12.2023

Льодоруб: як кріпити до наплічника? Відео

admin 19.12.2023

Yasushi Yamanoi: Mushin. Історія видатного японського альпініста

admin 16.12.2023

ALPTRUTh: метод очевидних ознак лавинної небезпеки

admin 12.12.2023

Прогнозування погоди. Як навчитися читати погоду

Ольга Болдирєва 10.12.2023

Відео. Марафонська дистанція вздовж океану. Otter trail.

admin 06.12.2023

Орієнтування на місцевості. Базові навички

admin 04.12.2023

Найдовший скелелазний маршрут у світі в Gunks

admin 30.11.2023

Кішки для альпінізму: як швидше надягати. Відео

admin 26.11.2023

Salbitschijen: Yannick Glatthard та Simon Wahli. Новий рекорд швидкості

admin 22.11.2023

Зимовий трейл. Чекліст одягу та спорядження

Ольга Болдирєва 20.11.2023

Відео. Адам Ондра пролазить першу Хорватську 9b

admin 18.11.2023

Дарія Боднар. Відновлення в бігу, трейлраннінгу

admin 15.11.2023

Gabriel Tschurtschenthaler: Сходження сліпого на Cerro Torre

admin 13.11.2023

Karel Sabbe. Фільм про проходження Pacific Crest Trail

admin 11.11.2023

Серік Казбеков: Відновлення в скелелазінні

admin 09.11.2023

Чекліст: Зимові Карпати на один день. Трек чи сходження. Список спорядження

Микита Балабанов 07.11.2023

Ganchenpo (6387): новий маршрут на гарну вершину з простою логістикою

admin 05.11.2023

Відновлення під час тренування або після спортивних подій

Ольга Болдирєва 01.11.2023

Дар’я Боднар. Подкаст з атлеткою. Про ультратрейл SwissPeaks Trail, тренування, життя

Ольга Болдирєва 30.10.2023

Simon Gietl. Winter Solo: відео про зимові соло сходження в Доломітах

admin 28.10.2023

Тренувальний план: поради досвідчених спортсменів. Олександр Гусар

admin 19.10.2023

Північна стіна Жанну. Історія освоєння з 1975 по 2023

Микита Балабанов 26.10.2023

Siebe Vanhee: соло сходження

admin 25.10.2023

Догляд за спорядженням: скельники, мотузка, система

Ольга Болдирєва 17.10.2023

Adam Ondra, Pete Whittaker, Will Bossі. Lords of Trad: Фільм про лазіння в Adrspach

admin 15.10.2023

Спуск на лижах з Aguja Poincenot. Vivian Bruchez, Aurélien Lardy, Jules Socié.

admin 12.10.2023

Kirti-Nose. Першосходження Stephan Siegrist і його команди в Індійських Гімалаях

admin 10.10.2023

Подкаст із Олександром Гусаром. Тим, хто бігає горами. Про соло ультратрейл Карпатами

Ольга Болдирєва 08.10.2023

Глобальне потепління і його вплив на сходження в горах

admin 06.10.2023

Simon Gietl та його новий соло-першопрохід “IDENTITAT”

admin 04.10.2023

Pete Whittaker проходить 100-метровий надскладний маршрут Crown Royale

admin 03.10.2023

Aguja Mermoz. Відео першопролазу в Патагонії. Matteo Della Bordella, Leo Gheza, Sean Villanueva.

admin 29.09.2023

Filip Babicz: фрі-соло на Grand Capucin за 49 хвилин!

admin 26.09.2023

Бухтування мотузки: зручний метод без перекручень

admin 25.09.2023

Безпека скелелазіння: розширений safety check, який ТРЕБА робити

admin 23.09.2023

Jacob Schubert: Project Big. Першопролаз одного з найскладніших маршрутів світу в прямому ефірі!

admin 20.09.2023

Як бухтувати мотузку швидко? Відео

admin 20.09.2023

Скелелазіння на Сардинії

admin 18.09.2023

Траверс Devil’s Thumb після велоподрожі в майже 4000-км від Алекс Хоннольда і Томмі Колдуелла

admin 16.09.2023

Ефіопський босоногий бігун-олімпієць

admin 13.09.2023

Як має правильно сидіти система?

admin 10.09.2023

Кортні Дауолтер знову перемагає UTMB

admin 07.09.2023

Перше вільне проходження одного з найскладніших мультипітчів світу Lama Project 8c+!

admin 05.09.2023

Скелелазний район Афін llioupoli

Olga Boldyryeva 03.09.2023

Зміни в організмі після марафонської дистанції

Ольга Болдирєва 01.09.2023

Відео. Спроба проходження скелелазного маршруту Monument

admin 30.08.2023

Активний відпочинок як рекреація

Ольга Болдирєва 28.08.2023

Відео: Швидкісне соло на красиву альпійську вершину Aiguille Dibona

admin 25.08.2023

Скелелазний марафон Сільвана Шюпбаха

admin 21.08.2023

Які обрати карабіни для сходжень?

Микита Балабанов 20.08.2023

Сходження новим маршрутом на Tour de Jorasses

admin 17.08.2023

Головна подія серії UTMB World Series

Ольга Болдирєва 15.08.2023

Інтерв’ю-подкаст з бігуном Андрієм Філіном

Ольга Болдирєва 12.08.2023

Основні види зачеп в скелелазінні

Ольга Болдирєва 10.08.2023

Японський скелелаз Yuya Kitahira – красива спроба The road to Century Crack

admin 08.08.2023

Система спортивного харчування в походах – практичний досвід

admin 06.08.2023

Три вершини Ісландії

Ольга Болдирєва 03.08.2023

Сінтра-Кашкайш скелелазні райони Португалії

Olga Boldyryeva 31.07.2023

Відео сходження Південно-Африканським маршрутом на східній стіні Central Tower of Paine

admin 29.07.2023

Christian Trommsdorff podcast: Інтерв’ю з організатором премії Piolet d’Or

Ольга Болдирєва 27.07.2023

Нікола Хорват – похід Балканським хребтом

admin 25.07.2023

Гірська термінологія: 35 основних термінів

Микита Балабанов 22.07.2023

Gorgany Race. Інтерв’ю зі співорганізатором Андрієм Бандрівським

Микита Балабанов 19.07.2023

Спускова система з вузлом автоблок

admin 12.07.2023

Чекліст спорядження та одягу для сходження на вершини 4000-5000

admin 09.07.2023

Новий рекорд серед жінок на ультра трейлі Western States

admin 28.06.2023

Дані Арнольд проходить всі гребені Сальбічен менш ніж за 10 годин

admin 18.07.2023

Вузол “три провідники”

admin 02.07.2023

Bike&climb Пабло Рекура

admin 04.07.2023

Новий трейловий маршрут в Італії

admin 30.06.2023

Чекліст спорядження на скелі

admin 27.06.2023

Повторне сходження на Dent du Géant

admin 25.06.2023

Основи спортивного харчування в горах

Ольга Болдирєва 22.06.2023

Перехід з вузла УІАА на вузол стремено

admin 22.06.2023

Досвідчена японська команда планує пройти новий маршрут на Тіріч Мір у Гіндукуші

admin 20.06.2023

Дейв Маклауд – соло на Cioch Nose

admin 18.06.2023

Закжувек (Zakrzowek) – скелелазіння в Кракові

Olga Boldyryeva 13.06.2023

Zachary Friedley podcast: Народжений адаптуватись

Ольга Болдирєва 10.06.2023

Контрольний вузол

admin 09.06.2023

Марек Голечек: Подробиці сходження на пік Сура в Гімалаях

admin 12.06.2023

Відео: Сходження на вершину Gulmit Tower в Пакистані та новаторський підхід з використанням парапланів на підході

admin 09.06.2023

Улі Штек та його бачення швидкісних сходжень

Ольга Болдирєва 04.06.2023

Трейлраннінговий етикет

Євгенія Тригуб 28.05.2023

Велика Корона Татр

Olga Boldyryeva 23.05.2023

Татри. Польща. Гори та скелелазіння

admin 23.05.2023

Базовий табір Евересту 2023

admin 25.05.2023

Новий маршрут на Meru South

admin 21.05.2023

Огляд годиннику для скелелазів Coros Vertix 2

admin 17.05.2023

Відео. Спроба проходження найскладнішого в світі мультипітча Dawn Wall 9a

admin 14.05.2023

Вузол UIAA (Мунтера)

admin 13.05.2023

Оверюз при підготовці до забігу

Ольга Болдирєва 05.05.2023

Категорійний похід групи Олександра Павлова в гори Тянь-Шань

Ольга Болдирєва 03.05.2023

Збери спорядження на трейл

Євгенія Тригуб 01.05.2023

Декілька методів як встібатися у відтяжку різними руками та з різних сторін

admin 30.04.2023

Скелелазний базовий сленг англійською

admin 27.04.2023

Тренувальні дні Алекса Гоннольда

admin 25.04.2023

Інтерв’ю-подкаст з Олександром Олівсоном

Ольга Болдирєва 24.04.2023

Як переносити петлі та репшнури

admin 24.04.2023

Історія легендарного чеського скелелаза Карела “Кокша” Гаусхке

Ольга Болдирєва 22.04.2023

Відео. Афганські жінки знаходять “новий дім” у лазінні

admin 15.04.2023

Трейлраннінг в Україні та його народження

Євгенія Тригуб 20.04.2023

Новий трейл по пустелі Ваді Рам (Wadi Rum)

admin 17.04.2023

60-річчя першого сходження на Центральну Башту масиву Torres del Paine в Патагонії. Відео експедиції

admin 12.04.2023

Відео. Пролаз одного з найскладніших “традових” маршрутів у світі. Empath 5.15a(9a+)

admin 18.04.2023

Калум Маскетт проходить Haute Route за рекордні 24 години!

admin 08.04.2023

Інтерв’ю – подкаст з чемпіонкою України з гірського бігу Оксаною Юрчук

Ольга Болдирєва 10.04.2023

Як правильно зняти відтяжку, щоб не впустити її

admin 04.05.2023

Вузол австрійський провідник

admin 08.04.2023

Скелелази Роббі Філіпс і Алекс Мур лізуть три шотландські морські стовпи

admin 04.04.2023

Як в’язати вузол “зустрічна вісімка”

admin 10.04.2023

Княжі Скелі. Тишівниця. Скелелазіння

Володимир Кушнір 03.04.2023

Цікаві гаджети для бігу і трейлу

admin 02.04.2023

Oміш, Хорватія. Скелелазіння та мультипітчі

Микита Балабанов 29.03.2023

Вова Кушнір. Подкаст про пробивку та нові скелелазні райони України

admin 03.04.2023

Transalpine Run. Фільм про багатоденні трейлові перегони крізь Альпи

admin 01.04.2023

Одяг для гір: Як одягнутися в похід або сходження у все українське?

Ольга Болдирєва 26.03.2023

Бігати пора

admin 25.03.2023

День народження Єжи Кукучки – польського альпініста

admin 24.03.2023

Що таке скітур? Коротко про активність і спорядження

admin 23.03.2023

Неймовірна подорож на Баффінову землю зі сходженням на Туррет

Ольга Болдирєва 22.03.2023

Сергій Сапіга: Подкаст про себе і про скітур

admin 19.03.2023

Рідкісний фінішер в історії ультрамарафону Барклі (Barkley Marathons)

admin 18.03.2023

Долина Аржентьє

Микита Балабанов 16.03.2023

Фільм про сходження на вершину Pumari Chhish East в Пакистані

admin 15.03.2023

Конспект з льодолазіння

Кирило Білоцерківський 14.03.2023

Круті скеледроми світу

admin 13.03.2023

Долина Ле Тур

Микита Балабанов 11.03.2023

Сектори і маршрути скелелазного району Буки

Джола Тетяна 05.03.2023

Трейлраннінг. Частина 1 Intro для початківців

Євгенія Тригуб 09.03.2023

Як правильно заправити мотузку в спусковий пристрій

admin 08.03.2023

Унікальне відео польоту біля вершини гори К2 у Пакистані!

admin 04.03.2023

Інтерв’ю: Кшиштоф Рихлік про школи з навчання альпінізму та лазінню в Польщі.

admin 04.03.2023

Біжи допоки…

admin 06.03.2023

Трекінг в Непалі без місцевого гіда відтепер офіційно заборонено!

admin 07.03.2023

Буки. Скелелазіння. Огляд району.

Джола Тетяна 28.02.2023

Вільне проходження одного з найскладніших маршрутів в гірському масиві Фіцрой. Скелелази лізуть 8а на сходженні!

admin 01.03.2023

Людина, яка побудувала найкрутіший у світі стенд для скелелазіння

admin 27.02.2023

Скайраннінг. Що за звір.

Ольга Болдирєва 25.02.2023

Група GMHM за 45 днів вперше перетинає обидва Патагонських Льодових Поля!

admin 24.02.2023

Йост Кобуш піднявся соло на Деналі взимку!

admin 20.02.2023

Chamonix. Огляд району

Микита Балабанов 08.02.2023

Відео Адама Ондри з проходження найтяжчого маршруту Чехії Zverinec (Menagerie) 9b+

admin 15.02.2023

Найскладніший шосейний марафон в Британії?

Ольга Болдирєва 13.02.2023

Інтерв‘ю з Томасом Франчіні

admin 13.12.2022

Пройдений найскладніший скелелазний маршрут Італії Excalibur 9b+

admin 10.02.2023

Сімон Гітль (Simon Gietl) завершує перший зимовий сольний похід через Гайслершпітцен (Geislerspitzen) у Доломітах

admin 19.02.2023

Троє людей загинуло на Аконкагуа протягом тижня!

admin 10.02.2023

Право на біг: Ainsley’s Angels

admin 07.02.2023

росії не має бути не лише на мапі

Ольга Болдирєва 10.02.2023

Тріо сильних скелелазів спробує себе на Riders on the Storm в Патагонії

admin 06.02.2023

Йост Кобуш вирушає на Деналі для зимового соло!

admin 05.02.2023

Марокканська гонка Des Sables

admin 02.02.2023

«Сніговий барс»: Андрій Вергелес про програму у подкасті

Микита Балабанов 05.02.2023

Cwm Idwal. Нові датчики температури у нацпарку

admin 04.02.2023

HexaTrek – великий французький похід

admin 28.01.2023

65-річний французький скелелаз Жан-П’єр Був’є проходить новий болдер 9а!

admin 30.01.2023

Як подорожувати на велосипеді. Іспанія

Саша Синюшко 27.01.2023

Карколомна гонка Tunnel Ultra

admin 22.01.2023

Інтерв’ю з Доротою Расінська-Самочко

Микита Балабанов 13.12.2022

Новий Saucony Endorphin elite

admin 22.01.2023

Активності навколо озера Гарда

Ольга Болдирєва 01.12.2022

Адам Ондра проходить унікальний довгий маршрут всередині печери Мацоха

admin 22.01.2023

Що таке категорії складності сходжень, і як їх розуміти

Микита Балабанов 10.12.2022

Аварія баскських альпіністів на вершині Фіц Рой в Патагонії

admin 22.01.2023

Андрій Вергелес: Подкаст-інтерв’ю з українським альпіністом

Микита Балабанов 21.11.2022

Говерла сама себе не сходить

Ольга Болдирєва 25.10.2022

Колін Хейлі здійснив перше “альпійське” соло проходження стовпа Горетта на вершині Фіц Рой в Патагонії

admin 30.01.2023

Догляд за одягом та спорядженням

Ольга Болдирєва 25.10.2022